더하기 전에 빼는 순서

통을 늘어놓고 한 번 찍으시면 목록이 만들어져요. 거기서부터 시작하시면 돼요.본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.

필요한 영양제를 찾는다고 하면 보통 뭘 더 살지부터 떠올리게 돼요. 그런데 지금 드시는 영양제를 합쳐보면 이미 충분히 들어오는 성분이 꽤 있어요. 빼고 나서야 진짜 빈자리가 보여요.

영양제 가이드 안에서 볼 문서

자세한 내용

개수가 늘수록 안 먹게 돼요

하루에 드셔야 할 영양제가 많아지면 챙기는 것 자체가 어려워져요. 겹친 성분을 정리하면 개수가 줄고, 줄어든 만큼 챙기기 쉬워져요.

피로나 수면은 원인이 여러 갈래라 특정 성분이 부족해서라고 단정하기 어려워요. 검진 결과가 있으면 참고할 게 늘어나고, 없다면 생활에서 반복해서 모자라기 쉬운 성분부터 보시는 편이 현실적이에요.

국내 식생활 기준으로 반복해서 지적되는 항목이에요. 비타민D와 오메가3가 자주 나와요.

실내 근무, 교대 근무, 임신·수유 같은 조건에서 필요한 양이 달라진다고 알려져 있어요.

결과를 가지고 계신 경우에 해당해요. 수치로 확인된 항목은 순서가 가장 앞이에요.

반대로 식사에서 충분히 들어오는 성분은 굳이 챙기지 않으셔도 되는 경우가 많아요.

영양제를 여러 개 드시고 계시면 영양제조합부터, 먹는 시간이 헷갈리시면 영양제먹는시간부터 보세요. 성분 성질이 궁금하시면 지용성비타민에서 시작하셔도 좋아요.

본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.

자주 묻는 질문

어디서부터 읽으면 되나요?

먹는 시간이 궁금하시면 영양제먹는시간부터, 성분 성질이 궁금하시면 지용성비타민부터 보세요.

필요한영양제를 앱이 정해주나요?

정해드리지 않아요. 합산 결과와 기준을 보여드리고 고르시는 건 본인 몫이에요.

지금 뭘 먹는지 모르겠어요

통을 늘어놓고 한 번 찍으시면 목록이 만들어져요. 거기서부터 시작하시면 돼요.

본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.

이어서 볼 문서

무료로 써보세요

등록부터 알림, 기록까지 이용료를 받지 않아요. 회원가입 전에도 시간표가 어떻게 만들어지는지 보실 수 있어요.

본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.