사운즈바디

상한까지 얼마나 남았는지 알려드려요

  • 상한 대비 비율
  • 출처 제품별 분해
  • 시간표 단계에서 확인

영양제 과다 섭취는 하나를 많이 드셔서 생기기보다, 여러 제품의 같은 성분이 겹쳐서 생겨요. 제품 하나만 보면 전부 권장량 안이거든요. 등록해두시면 더한 결과를 먼저 알려드려요.

권장섭취량과 상한섭취량은 다른 선이에요
  1. 권장섭취량
  2. 상한섭취량
같은 성분이 어디서 오는지제품 이름은 예시로 지웠어요
  • 제품 ①

    • 비타민D
    • 아연
    • 비타민C
  • 제품 ②

    • 칼슘
    • 비타민D
  • 제품 ③

    • 마그네슘
    • 아연

하루 총량으로 합치면

  • 비타민D2곳
  • 아연2곳
  • 마그네슘1곳
  • 비타민C1곳
  • 칼슘1곳

자세한 내용

"권장량이랑 상한량이 뭐가 다른가요?"

권장섭취량

대부분의 사람에게 충분한 양이에요. 이 선을 넘겼다고 문제가 되지는 않아요.

상한섭취량

매일 넘기면 문제가 보고되는 선이에요. 두 값을 섞어 보시면 판단이 어려워져서, 하루 총량이 상한 대비 몇 퍼센트인지로 알려드려요.

"어디서 겹치나요?"

복합 제품과 단일 제품을 함께 드시는 경우가 대부분이에요.

자주 나오는 세 가지

종합비타민에 든 미네랄

마그네슘, 아연, 칼슘이 이미 들어 있는데 단일 제품으로 또 드시는 경우예요.

오메가3 복합 제품의 비타민E

산패를 막으려고 함께 넣는 경우가 많아요.

칼슘 제품의 비타민D

흡수를 돕느라 함께 들어 있는 경우예요.

라벨을 하나씩 봐서는 알기 어려워요.

"지용성과 수용성이 다른가요?"

다르게 보셔야 해요. 수용성 비타민은 남은 양이 소변으로 빠져나간다고 알려져 있고, 지용성은 간과 지방 조직에 남아요. 같은 초과라도 쌓이는지가 달라서 나눠서 알려드려요. 지용성비타민

"이미 오래 먹었는데요"

앱이 알려드리는 건 참고용이지 진단이 아니에요. 오래 드셔온 경우 혼자 양을 조절하시기보다 한 번 확인받으시는 편이 안전해요. 처방약을 함께 드신다면 볼 항목이 더 늘어나요. 약사상담

본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.

자주 묻는 질문

위장장애 같은 증상이 있으면 과다섭취인가요?

속쓰림이나 메스꺼움은 양이 많을 때 나오기도 하지만 원인이 여러 갈래라 그것만으로 단정하기는 어려워요. 총량부터 확인해보시는 편이 빨라요.

이미 오래 먹었는데 어떻게 하나요?

앱이 알려드리는 건 참고용이지 진단이 아니에요. 오래 드셔온 경우 혼자 양을 조절하시기보다 의사나 약사에게 한 번 확인받으시는 편이 안전해요. 준비는 약사상담에 있어요.

처방약을 함께 먹고 있어요

볼 항목이 더 늘어나요. 확인이 필요한 상황은 같이먹으면안되는약에 정리해뒀어요.

본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.

이어서 볼 문서

무료로 써보세요

등록부터 알림, 기록까지 이용료를 받지 않아요. 회원가입 전에도 시간표가 어떻게 만들어지는지 보실 수 있어요.

본 내용은 정보를 드리기 위한 것이고 진단이나 처방을 대신하지 않아요.

앱 다운로드